首先，使用淋浴喷头将温水淋至阴茎根部周围，这样对于恢复睾丸的性能量有很好的促进作用，由于性生活中，阴茎的勃起使支持阴茎勃起的神经和韧带都相当疲劳，勃起时间越长则倦怠感越严重，而温水抚慰则可使血液循环流畅起来，因此，能尽快地缓解睾丸和阴茎的疲倦感。
淋浴与全身泡在澡盆里不同的，淋浴能对局部的穴位起到汇合加热的疏通作用，淋浴的水压较强效果最好，因为这样可以更有效的刺激穴位。
淋浴的时候，不要忘了，大腿根内侧的腹股沟也是主要的淋浴刺激部位，腹股沟的作用是向睾丸输送血液和神经出入主要通道，这里的血液循环对男性的性能力说起的作用至关重要，利于刺激这里的同时，用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处的，因为这个部位周围，有着丰富的神经末梢和与性功能相关的穴位，长期对这一部位淋浴加抚摸的按摩和疏通可以很有效的增强性功能，达到壮阳的效果。
其实冷热水交替浴壮阳法，是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法了，在中国古代很早就有了，具体方法：先在澡盆内用温水充分浸泡身体，等到身体充分温热后再出澡盆，对外生殖器部位及周边部位施以冷水，等到阴茎、阴囊收缩后再进入澡盆继续温热浸泡，就这样反复往回的四至五次即可，养成这个习惯，长久保持下去，是一个非常有效的壮阳妙方，不得不佩服，我们的老祖先真是高明！
只要好好利用这种冷热交替淋浴壮阳法，即使随着年龄的老化，你的男性的雄风，也不会随着年龄的增长而衰弱的，而是会越来越强！男性朋友们，坚持冷热交替浴吧！楼主啊 专家啊 厉害哦 学习知识了好好 学习了 确实不错好好 学习了 确实不错我是个凑数的。。。没看完~~~~~~ 先顶，好同志写的真的很不错没看完~~~~~~ 先顶，好同志是不是啊，这样也行？写的真的很不错
