不要有几次时间短,就对自己失去信心
一,首先自己要有信心,(有几次时间短正常,没关系)
二,办事之前最好洗个热水澡,把阴茎好好用温水洗一下(阴道内的温度也是热的)
三, 插入阴道之后,不要大起大落,一点一点,一下一下的抽动,(要学会自控能力),在感到要发射的时候,就不要抽动了,停顿几分钟,就插在阴道内，和你的做对象语言交流一会,等到哪种快感过去了,在慢腾腾的抽插,此时最好和女人说点与办事无关的事,来缓解快感的来临，反反复复几次，就能使你树立很高的信心
四，过了一个阶段，到了这个时候，你就从一开始大力抽插，不用怕了，而且是越干时间越长了，但有一点你要注意（办事本身就是男女双方的事，不要光自己好受了不管对象，让你能延长时间，就是为了让女人也能享受办事的乐趣，如果你能这样做下去，天下的女人都会爱死你了）
五，要是还不行，就带套按我说的做，时间长了，就能改过来的
六，慢慢形成习惯，千万别着急，心里的障碍没了，就是你如鱼得水的时候了.有点意思，对于新手来说不错如果兴趣来了.我会跟我老婆先商量下.然后都先洗干净.慢慢的来.我会用JJ挺在老婆屄外面抚摸.再跟她说说调情的..爱爱不是一夜几次关系是两个都能进入天堂的感觉没啥新知识，不过新手看看还是能学点东西的持久一点是好，两个人都有了快感做爱才是享受怎么说呢，办法大家都知道，可是做起来就控制不住了，就只想一个劲的狂风暴雨啊。恩，感觉快坚持不住的时候可以换个姿势，一能延长时间二还有更好感觉哦楼主说的对，其实心里的障碍是最大的因素，现在的男人营养那么均衡，哪会那么容易就不行的？关键是要克服紧张、担心、不自信的心理，顺其自然，做好前戏，小JJ自然而然就会硬了的。
    当然，前提还是要少打手枪，很伤身体的，还会在内心造成阴影，时间长了小心变成打手枪行，面对女人却不行，那就麻烦了，呵呵。真是 收益 匪浅谢谢楼主，共同发展