尿尿分几次尿出来，平时多运动，每天睡觉之前提肛，心情愉快，多吃坚果，一般30分钟没问题说的不够细简洁明了，写太多反而没耐心看完过来看看的没看完~~~~~~ 先顶，好同志先顶再看..沙发！沙发!竟然还能这样,见识了..是不是啊，这样也行？我抢、我抢、我抢沙发~